Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
68.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2017:
|
1810 kcal
|
Fat: 62.67g | Prot: 72.23g | Carbs: 247.13g.
Breakfast: Cebule, Kawa z Mlekiem, Pomidory, Biedronka Krakowska Sucha, Sierpc Ser Żółty Królewski, Rama Margaryna, Vital Chleb Żytni ze Słonecznikiem Biedronka Masa Netto 600G. Lunch: Bell's Musli z Rodzynkami i Orzechami NETTO, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu. Dinner: Unamel Buraczki Domowe Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kujawski Olej, Kotlet Mielony Smażony. Snacks/Other: Winogrona, Kawa z Mlekiem, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Ciasto Biszkoptowe, Fit Sernik, Henryk Kania Kabanosy z Chilli, Czerwona Papryka, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Jabłko. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Chodzenie - 2 hours and 36 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|