Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
87 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2017:
|
1757 kcal
|
Fat: 44.49g | Prot: 213.25g | Carbs: 120.71g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Сыр Российский, Хлеб, Кофе (Растворимое), Гречка Отварная, Ultimate Nutrition Омега 3, Вода из под Крана. Lunch: Сыр Адыгейский, Вода из под Крана, Макароны Отварные, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|