Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
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58.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2017:
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2131 kcal
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Fat: 65.70g | Prot: 154.08g | Carbs: 238.32g.
Breakfast: Fazenda Arroz Parboilizado ( Fazenda ), Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vilma Macarrão Integral Espaguete 8. Snacks/Other: Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Leite (Leite Integral), Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Banana-Maçã. more...
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allanayorth's Weight History
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