Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2017
|
101 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2017:
|
2352 kcal
|
Fat: 84.59g | Prot: 78.36g | Carbs: 340.95g.
Breakfast: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Lavache Quirit Krem Peynir, Sarelle Fındık Ezmesi, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Dinner: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yoğurt, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Fırında Patates, Çokça Közlenmiş Patlıcan, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Mandalina, Yeşil Elma, Trileçe, Yerli Muz Muz. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|