Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2017
|
53.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2017:
|
3181 kcal
|
Fat: 88.15g | Prot: 74.67g | Carbs: 484.88g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Петрушка, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Пшено Золотое, Дон Густо Рис Басмати. Snacks/Other: Невский Кондитер Парижские Тайны, Расстегай, Ашан Печенье Мерибель, Табрис Торт Наполеон Заварной, Тортила Рулет Белоснежка, У Палыча Торт Шоколадный с Черносливом, У Палыча Торт Шоколадный с Черносливом, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Чудесный Край Кекс с Изюмом, Чудесный Край Кекс с Изюмом, Тортила Рулет Белоснежка, Табрис Торт Наполеон Заварной, Пятерочка Банан, Чудесный Край Кекс с Изюмом. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 17 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Resting - 8 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|