Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2017
|
69.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2017:
|
980 kcal
|
Fat: 38.04g | Prot: 53.51g | Carbs: 107.76g.
Breakfast: Чай, Зерница Булка Сдобная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Курица Вареная, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе. Lunch: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Курица Вареная. Dinner: Шарлиз Мини Круассаны, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе с Молоком, Дыня, Дыня. Snacks/Other: Чай, Окей Печенье "Кокосанка". more...
|
|
2021 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|