Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
53.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
4058 kcal
|
Fat: 172.82g | Prot: 89.61g | Carbs: 514.67g.
Breakfast: Командор Заливное из Курицы, Командор Заливное из Курицы, Айдиго Куркума Молотая. Lunch: Окей Груша Конференс, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Кабачок, Болгарский Перец, Магнит Яблоко, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Инжир Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Confer Тростниковый Сахар, Житница Здоровья Мука Льняная, Дон Густо Рис Басмати, Мистраль Пшено Золотое. Snacks/Other: Стародворские Колбасы Сардельки Вязанка, Лимак Кекс с Изюмом, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Чудесный Край Кекс с Изюмом, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Ritter Sport Шоколад Белый Корица и Хрустящие Хлопья, Ritter Sport Карамелизированный Миндаль, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Чудесный Край Кекс с Изюмом, Славица Пломбир на Сливках, Булочка, Ашан Печенье Мерибель, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Лук, Картофель, Пятерочка Банан, Чудесный Край Кекс с Изюмом. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Yoga - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 35 minutes, Working - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|