Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
63.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
1449 kcal
|
Fat: 73.36g | Prot: 78.92g | Carbs: 124.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Рулет из Лаваша с Творогом, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Магнит Минтай Отварной, Яичный Омлет. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Питахайя, Банан. more...
|
|
993 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 25 minutes, Apple Health - 17 hours and 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|