Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
124 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
2336 kcal
|
Fat: 82.08g | Prot: 128.18g | Carbs: 270.80g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Лечо, Проспект Хлеб Полтавский, Сарделька, Яичный Омлет. Lunch: Куриные Котлеты, Гороховая Каша, Хлеб, Salatico Кальмары с Морковью, Рассольник. Dinner: Лечо, Лаваш, Утиное Мясо, Гороховый Суп. Snacks/Other: Молком Кефир 1%, Кекс с Вареньем, Дружба Плавленный Сырок, Форель Слабосоленая, Рот Фронт Галеты Армейские, Сахар, Бабаевский Шоколад Люкс, Виноград, Яблоко. more...
|
|
3385 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|