Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
89.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
3141 kcal
|
Fat: 108.57g | Prot: 244.68g | Carbs: 295.42g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Шаурма, Капустный Салат, Гречка Отварная, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Шашлык из Свинины, Борщ с Говядиной. Dinner: Я Вишневый Сок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yarik1390's Weight History
|