Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
|
86.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2017:
|
1419 kcal
|
Fat: 42.74g | Prot: 103.66g | Carbs: 169.48g.
Breakfast: Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Вареное Яйцо, Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Арбуз, Вкуснотеево Творог 0,5%, Капуста Белокочанная, Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Snacks/Other: Картофельное Пюре, Тефтели, Syntrax Протеин Matrix 2.0. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirserge's Weight History
|