Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
|
53.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2017:
|
1706 kcal
|
Fat: 58.68g | Prot: 42.07g | Carbs: 252.19g.
Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Окей Груша Конференс. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Пшено Золотое, Дон Густо Рис Басмати. Snacks/Other: Петелинка Куриная Шея, Ашан Печенье Мерибель, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Доширак Соевый Соус Слабосоленый, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Русский Хлеб Льняной Хлеб, Joya Soya Рисовое Молоко, Стародворские Колбасы Сардельки Вязанка, Каждый День Сочник Творожный, Пятерочка Банан, Пятерочка Банан, Дикси Чернослив без Косточки. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Working - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Resting - 10 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|