Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
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61.2 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2017:
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1108 kcal
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Fat: 30.84g | Prot: 81.11g | Carbs: 121.52g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Caffè Espresso, Milbona Latte Scremato UHT. Lunch: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Misto Funghi Trifolati, Vivo Meglio Pane di Segale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Dinner: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Valfrutta Mais, Vivo Meglio Pane di Segale, Conad Piacersi Finette Light, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Primia Filetti di Merluzzo Sudafricano. Snacks/Other: Mela, Malga Paradiso Yogurt Stracciatella, Vivo Meglio Gallette di Mais, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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