|
Всем привет! Меня зовут Оля. Последние лет 8 я постоянно борюсь со своим животом и боками. Иногда я побеждаю и они исчезают, но стоит съесть хотя бы что-то вкусненькое, капельку расслабиться и они тут как тут, свисают через джинсы как тесто из кастрюльки))))
|
62.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2017:
|
1605 kcal
|
Fat: 77.96g | Prot: 86.96g | Carbs: 142.78g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Вареное Яйцо, Салат с Крабовыми Палочками, Домик в деревне Сметана 20%. Snacks/Other: Milford Подсластитель, Распак Сухое Молоко 26%, Paulig Mokka, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Магнит Банан. more...
|
|
1242 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cardio - 50 minutes, Apple Health - 16 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|