Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2017
|
53.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2017:
|
1917 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 59.23g | Carbs: 289.01g.
Breakfast: Командор Заливное из Курицы, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Командор Заливное из Курицы. Lunch: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Ежевика, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Пшено Золотое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Хлеб с цедрой, Радонеж Сдоба Сказка, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ашан Печенье Мерибель, Heinz Горчица Французская, Доширак Соевый Соус Слабосоленый, Петелинка Куриная Шея, Радонеж Сдоба Сказка, Русский Хлеб Льняной Хлеб, Myprotein Meal Replacement Bar (Myprotein), Русский Хлеб Льняной Хлеб, ВкусВилл Инжир Сушеный, ВкусВилл Инжир Сушеный, ВкусВилл Инжир Сушеный, Пятерочка Банан, Русский Хлеб Льняной Хлеб, Петелинка Куриная Шея, Доширак Соевый Соус Слабосоленый, Рафаэлло Конфета, Петелинка Куриная Шея, Ашан Печенье Мерибель, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 33 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 22 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|