Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2017
|
53.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2017:
|
1744 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 51.27g | Carbs: 282.86g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Командор Заливное из Курицы. Lunch: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Окей Груша Конференс. Dinner: Дон Густо Рис Басмати. Snacks/Other: Виктория Драники по-Домашнему, Heinz Горчица Французская, Доширак Соевый Соус Слабосоленый, Сыр Тильзитер, Омлет в Духовке, Доширак Соевый Соус Слабосоленый, Heinz Горчица Французская, Петелинка Куриная Шея, Пятерочка Апельсин, Хлеб с цедрой, ВкусВилл Инжир Сушеный, Радонеж Сдоба Сказка, Хлеб с цедрой, Пятерочка Апельсин. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 10 minutes, Working - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|