Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2017
|
100.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2017:
|
1528 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 65.80g | Carbs: 202.36g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Karper Üçgen Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Dinner: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yoğurt, Çokça Közlenmiş Patlıcan, Kepekli Ekmek, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Atlantic Uskumru. Snacks/Other: Muz, Yeşil Elma, Mandalina. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|