Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
91.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
1124 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 72.40g | Carbs: 92.35g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер, Кофе с Молоком. Lunch: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Борщ с Курицей, Чай с Молоком. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Чай с Молоком, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Апельсин, Апельсин, Простой Йогурт. more...
|
|
2716 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|