Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
54.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
1931 kcal
|
Fat: 35.33g | Prot: 70.98g | Carbs: 332.42g.
Breakfast: Мираторг Куриные Крылья, Мираторг Куриные Крылья, Мираторг Куриные Крылья. Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Окей Груша Конференс, Магнит Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. Dinner: Дон Густо Рис Басмати. Snacks/Other: Ашан Печенье Мерибель, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Доширак Соевый Соус Слабосоленый, Доширак Соевый Соус Слабосоленый, Heinz Горчица Французская, Пятерочка Апельсин. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Working - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|