Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
63.5 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
1106 kcal
|
Fat: 30.40g | Prot: 60.45g | Carbs: 162.27g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Салат Витаминный, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Болгарский Перец, Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мороженое Пломбир, Салат Витаминный, Куриная Грудка на Пару, Арбуз. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guzel1991's Weight History
|