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Sigo intentando ganar músculo en calorías para mantener peso, en 2 semanas entraré en déficit de 500 calorías para bajar mi nivel de grasa y mantener tanto músculo como sea posible.
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78.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2017:
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3133 kcal
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Fat: 83.13g | Prot: 179.89g | Carbs: 433.53g.
Breakfast: Salsa de Tomate, Croissant, Tortillas de Maíz, Huevo, Frijoles Negros, Papayas. Lunch: Empanada de Verdura, Ceviche de Camaron, Ceviche. Dinner: Lyncott Queso Cottage 4%, Peras, Avena, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Alpura Leche Light, Frijoles Negros. Snacks/Other: Melón. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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