Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
57.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
1455 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 96.23g | Carbs: 136.62g.
Breakfast: Мёд, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Льняное Масло, Славмо Молоко 2,5%, Royal Forest Какао Порошок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Agama Филе Судака, Рис Вареный. Dinner: Мясо Кролика, Славмо Сметана 15%, Приготовленные Грибы, Картофель Отварной, Славмо Сметана 15%, Творог 5%, Обычные Блины, Славмо Молоко 2,5%. Snacks/Other: Ратибор Варенье Клубничное, Обычные Блины, Мёд, Славмо Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se_men_ova's Weight History
|