Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
|
90.6 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2017:
|
1110 kcal
|
Fat: 56.86g | Prot: 69.97g | Carbs: 75.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Бородинские, Соленые Огурцы с Укропом. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер, Щедрые Хлебцы Бородинские, Борщ с Курицей. Dinner: Чай с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Дружба Плавленный Сырок, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Апельсин, Простой Йогурт, Эвалар Семена Льна. more...
|
|
3038 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|