Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
|
52.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2017:
|
1353 kcal
|
Fat: 37.45g | Prot: 139.12g | Carbs: 119.07g.
Breakfast: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Био Баланс Кефир 0%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог 2%, Био Баланс Кефир 0%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Красное Яблоко. Lunch: Чайхона Овощи Гриль, Творог (Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Dinner: Био Баланс Кефир 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Диетическая Творожная Запеканка, Яблоко Зеленое. more...
|
|
662 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|