Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
|
70.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2017:
|
1381 kcal
|
Fat: 31.39g | Prot: 64.27g | Carbs: 223.89g.
Breakfast: Апельсиновый Джем, Геркулес Хлеб Зерновой, Аланталь Сыр Легкий 17%, Кофе с Молоком и Сахаром, Подворье Зефир Белёвский Классический. Lunch: Пшеничные Крекеры, Суп-пюре с индейкой. Dinner: Маслины, Куриные Котлеты на Пару, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Приготовленная Брокколи (без Жира), Аланталь Сыр Легкий 17%. Snacks/Other: Виноград, Подворье Зефир Белёвский Классический. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
ypirenish's Weight History
|