|
Yyy Ktos tu kiedys (chyba CLLPL ale nie jestem pewna) pisal o piciu wody z sola... No i zrodzili to we mnie zainteresowanie i dzisiaj wpadla mi w rece sól himalajska rozowa... yyy i jezeli pije ok 10-12 szklanek wody dziennie to mam szczypte tej soli dawac do kazdej szklanki???
|
60.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2017:
|
1939 kcal
|
Fat: 77.08g | Prot: 98.75g | Carbs: 227.02g.
Breakfast: Kawa (Parzona z Fusów), Nasiona Siemienia Lnianego, Owsianka, Masło Orzechowe, Bakalland Daktyle Suszone, Suszona Morela, Gruszki. Lunch: Morliny Boczek Wędzony, Gruszki, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Sokołów Konserwa Tyrolska, Tradycyjne Jadło Golonka ze Świniobicia. Dinner: Nasiona Siemienia Lnianego, Fasolka po Bretońsku. Snacks/Other: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Nasiona Siemienia Lnianego, Kruszwica Masło Roślinne, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Rzodkiewka, Kiełki Lucerny, Żółta Papryka, Zielona Papryka, Pomidory, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Cooking - 1 hour, Shopping - 6 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
10 Oct 17 by member: mal_07
|
ja daję szczyptę na 1litr.
ale nie piję tak codziennie, więc gdy zaczyna boleć głowa, to szczypta na język i popijam 1-1,5 szklanki wody.
10 Oct 17 by member: bea.tris
|
czyli jak czesto mozna pic??? codziennie i regularnie??? do kazdej szklanki to nie przekroczy mi wtedy łyżeczki dziennie soli ?? staram sie przewaznie szukac info w necie ale sa w tym i nie tylko w tym temacir strasznie rozne opinie... ze niby himalajska wcale nie taka zdrowa a napewno nie zdrowsza od zwyklej... znowu zgluplam...😕
10 Oct 17 by member: Sokolica83
|
Zależy od tego, ile sodu tracisz w ciągu dnia.
10 Oct 17 by member: mal_07
|
a ile trace?? nie mam pojecia ??? hmm a np pic trzy razy dziennie to byloby optymalnie z taka szczypta soli?
10 Oct 17 by member: Sokolica83
|
CLLPL pewnie przyjdzie i napisze, miał gdzieś dane odnoszące się do tracenia ilości sodu w pocie. Im więcej wydalasz potu tym więcej tracisz sodu. Im mniej jesz ww tym więcej nerki wydalą sodu. Zacznij od małych ilości soli, jak nie masz niedoborów to się nie stresuj tym. I dobrze, jeśli zwiększysz równocześnie spożycie potasu.
10 Oct 17 by member: mal_07
|
no niezle... yyy czyli reasumujac... pic wode z sola ale na poczatek moga to byc 3 szkl na dzien i wiecej potasu...a ile wogole potasu powinno byc?? sorki za te pytania ale to dla mnie czarna magia... a co z ta himalajska sola?? faktycznie taka zla?
10 Oct 17 by member: Sokolica83
|
Potas zależy ile dostarczasz z jedzeniem. Jeśli jesz wszystko to awokado i banany mają go sporo. Himalajska jest dobra, sama używam albo tą, albo kłodawską.
10 Oct 17 by member: mal_07
|
Im większy wysiłek fizyczny tym więcej sody organizm potrzebuje.
10 Oct 17 by member: mateck
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sokolica83's Weight History
|