Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
|
68.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2017:
|
1271 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 74.33g | Carbs: 117.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Данон Продукт Творожный с Персиком и Абрикосом, Дыня. Lunch: Курица Вареная, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Огурец (с Кожурой), Дыня. Dinner: Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Дыня. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|