Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
53.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
2073 kcal
|
Fat: 26.75g | Prot: 72.71g | Carbs: 374.35g.
Breakfast: Командор Заливное из Курицы, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Клубника, Магнит Яблоко. Dinner: Мистраль Булгур. Snacks/Other: Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Joya Soya Рисовое Молоко, Ашан Печенье Мерибель, Heinz Горчица Французская, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Heinz Соевый Соус. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 1 minute, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Shopping - 15 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|