Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
77.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
1377 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 75.24g | Carbs: 157.50g.
Breakfast: Велком Колбаса Докторская, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 9%, Банан, Сыр Российский. Lunch: Сладкий Красный Перец, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Российская Корона Ленивые Голубцы. Dinner: Молочные Горки Творог 5%, Креветки (Вареные или на Пару), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Good Food Чернослив. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|