Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
68.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
1306 kcal
|
Fat: 72.25g | Prot: 66.36g | Carbs: 108.32g.
Breakfast: Виноград, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Маасдам. Lunch: Винегрет, Огурец (с Кожурой), Винегрет. Dinner: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Куриная Грудка Отварная, Судак Отварной. Snacks/Other: Красное Яблоко, Виноград, Грецкие Орехи. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|