|
Вес после тренировки)))
|
63 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
1630 kcal
|
Fat: 71.71g | Prot: 90.83g | Carbs: 139.82g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Огурцы с Помидорами Свежие, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Минтай. Dinner: Картофель Отварной, Ашан Сельдь Соленая. Snacks/Other: Кофе, Кефир из Грибка, Красная Цена Сливки 10%, Красная Цена Сливки 10%, Кофе, Яблоки, Кефир из Грибка, Сахар, Творог из Грибка. more...
|
|
1367 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Desk Work - 7 hours, Apple Health - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|