Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
62.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1023 kcal
|
Fat: 15.55g | Prot: 130.24g | Carbs: 91.31g.
Breakfast: Творог 0.2, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Русская Каша Крупа Пшеничная, Ароматы Жизни Масло Льняное. Lunch: Магнит Апельсин, KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein, Syntrax Micellar Creme, Ряженка Сибири, Магнит Банан, Кефир Сибири 1 %. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Hortex Клубника Замороженная, Syntrax Micellar Creme, Кефир Сибири 1 %, KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein, Сырок Ванильный Семенишна, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|