Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
53 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1985 kcal
|
Fat: 31.36g | Prot: 83.62g | Carbs: 337.19g.
Breakfast: Яичный Белок, Яичный Желток, Масляный Король Масло Арахисовое, Командор Заливное из Курицы. Lunch: Магнит Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко, Помидоры, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. Dinner: Мистраль Булгур. Snacks/Other: Heinz Горчица Французская, Heinz Горчица Французская, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Joya Soya Рисовое Молоко. more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 2 hours and 1 minute, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Yoga - 1 hour, Working - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|