Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
122.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1886 kcal
|
Fat: 84.84g | Prot: 87.06g | Carbs: 200.09g.
Breakfast: Сливочное Масло, Салат из Печени, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Lunch: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Картофельный Суп, Хлеб Черный, Капустный Салат, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Other: Проспект Хлеб Спортивный, Помидоры, Говядина Отварная, Махеевъ Джем Абрикосовый, Рот Фронт Галеты Армейские, Зефир. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|