Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
70.4 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1216 kcal
|
Fat: 19.01g | Prot: 64.31g | Carbs: 194.71g.
Breakfast: Good Food Чернослив, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nordic Пшённые Хлопья, Чай с Сахаром. Lunch: Суп-пюре с индейкой, Аланталь Сыр Легкий 17%, Fazer Хлеб Зерновой Энергия Здоровья. Dinner: Hortex Овощи по-Деревенски, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Каравай Сухари с Изюмом, Подворье Зефир Белёвский Классический. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
ypirenish's Weight History
|