Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
52.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1014 kcal
|
Fat: 34.22g | Prot: 57.18g | Carbs: 116.57g.
Breakfast: Коломчаночка Классическая Помадка, Макси Шаньга с Творогом, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Морская Капуста, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Русский Хлеб Пирог Капустник, Чай, Макси Шаньга с Творогом, Арбуз. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|