|
Hoy estoy considerando todo el ejercicio que hice ayer en el gym y los bien que he comido estos dos días! logre bajar un kilo, eso es un excelente pequeño avance
|
92 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
2400 kcal
|
Fat: 71.35g | Prot: 92.01g | Carbs: 303.83g.
Breakfast: miel, Fruit Cocktail or Mix, Granola, jugo de naranja, salsa verde, pan integral tostado, huevo revuelto, Frijoles refritos, queso fresco, Queso Oaxaca. Lunch: Cerveza Ligera, Queso Parmesano (Rallado), Champiñones, Arrachera, Vino Tinto de Mesa, Pasta Fresca (Cocida). Dinner: Makis de Aguacate, Makis de Salmón, Krispy Kreme Glaseada Original. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|