Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
52.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2017:
|
3720 kcal
|
Fat: 75.33g | Prot: 96.80g | Carbs: 649.19g.
Breakfast: Командор Заливное из Курицы. Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Помидоры, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Maltagliati Макароны, Мистраль Булгур. Snacks/Other: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Billa Багет Французский, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Хлеб с цедрой, Хлеб с цедрой, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами. more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 27 minutes, Shopping - 15 minutes, Working - 6 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|