Beberapa hari yang lalu nimbang pake timbangan biasa BB 54 kg, lah sekarang pake timbangan digital 52 kg. Yang mana yang bener coba? :'v
|
52 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2017:
|
692 kcal
|
Fat: 13.86g | Prot: 28.21g | Carbs: 127.63g.
Breakfast: Apel, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Dinner: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Pisang. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|