Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
72 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2017:
|
1356 kcal
|
Fat: 52.65g | Prot: 68.32g | Carbs: 165.32g.
Breakfast: Solgar Vitamin E 400 IU, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Окей Манго. Lunch: Яйцо, Тушеная Капуста. Dinner: Ростовские Хлебцы Пшенично-Гречневые, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Iberica Маслины без Косточки, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Oh Yeah ONE Chocolate Brownie, Доктор Граин Хлебцы Медовые, Чабан Айран, Яблоки Гала, Королек. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ryzhik_86's Weight History
|