|
canim cok tatli istiyooorrrr. 😣😣😣varmi kalorisi dusuk tatli tarifi olann 😧😧😧
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2017:
|
505 kcal
|
Fat: 17.26g | Prot: 29.80g | Carbs: 65.70g.
Breakfast: Yeşil Çay, Zeytin, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Salatalık, Domatesler. Lunch: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Kadınbudu Köfte. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
bacak itis makinasi - 15 minutes, crunch - 20 minutes, merdiven - 15 minutes, yuruyus - 20 minutes, Cardio - 2 hours, Google Fit - 19 hours and 35 minutes, bisiklet - 15 minutes, Gym - 1 hour. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
Bu aralar çekirdeksiz siyah kuru erik tuketiyorum çok lezzetli tavsiye ederim.
13 Oct 17 by member: bahadircure
|
dukan tatlilarini oneririm yada sut tarcinda tatli ihtiyacini gideriyor
13 Oct 17 by member: gulayok
|
elmayı dilimleyip bol tarçın dök tatlı krizine iyi geliyor
13 Oct 17 by member: merdooo0
|
vuuuu tamamdir tesekkurler. 🤣
13 Oct 17 by member: nilufer4141
|
biraz yulaf hurma kakao
rondodan gecir hindistan cevizine bula tadaaaa :)
13 Oct 17 by member: elifsucelik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nilufer4141's Weight History
|