Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
|
71.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2017:
|
1608 kcal
|
Fat: 62.09g | Prot: 85.34g | Carbs: 190.37g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко, Банан, Огурец (с Кожурой), Kuc Творожный Сыр, Finn Crisp Сухарики Цельнозерновые, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Изюм, Solgar Vitamin E 400 IU, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Индолина Шея Индейки, Тушеная Капуста, Яйцо. Dinner: Дижонская Горчица, Горянка Сметана 15%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Творожный Кекс не ПП, Доктор Граин Хлебцы Медовые, Королек, Чабан Айран, Яблоки Гала. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ryzhik_86's Weight History
|