Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
|
121.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 30.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2017:
|
3148 kcal
|
Fat: 123.09g | Prot: 101.22g | Carbs: 311.56g.
Breakfast: Атяшево Печеночная Колбаса, Сливочное Масло, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Lunch: Проспект Хлеб Спортивный, Дымов Охотничьи Колбаски, Картофельный Суп. Dinner: Овсяное Печенье, Любятово Курабье, Говяжья Грудинка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Хлеб Черный, Помидоры, Водка, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром. Snacks/Other: Дыня, Рот Фронт Ромашка, Дыня, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Яблоко, Дыня. more...
|
|
3686 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|