Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2017
|
62.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2017:
|
1122 kcal
|
Fat: 26.04g | Prot: 128.00g | Carbs: 95.69g.
Breakfast: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Гречка, Сибиржинка Ряженка 2,5%. Lunch: Cybermass Multi Complex, Кефир Сибири 1 %. Dinner: Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Приправа Кнор Куриные Грудки в Кисло Сладком Соусе, Куриное Филе, Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Виктория Сыр Антон Палыч Фитнес Лайт 25%. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сырок Ванильный Семенишна, XXL Power Протеиновый Батончик, Магнит Банан, Cybermass Multi Complex, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|