Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2017
|
103.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 38.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2017:
|
2116 kcal
|
Fat: 81.24g | Prot: 110.38g | Carbs: 244.97g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Ламбер Сыр 50%, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Lunch: Груши, Фасоль Стручковая, Слобода Кетчуп Лечо, Лук, Красный Сладкий Перец, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Картошка Тушеная, Тефтели с Рисом. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 15%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Слобода Кетчуп Лечо, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Банан, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|