Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
|
62.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2017:
|
1572 kcal
|
Fat: 69.64g | Prot: 106.57g | Carbs: 109.41g.
Breakfast: Шарлотка Домашняя, CAFE-GROUP Кофе Растворимый TODAY Espresso, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулесовая Каша Олечка. Lunch: Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурцы с Помидорами Свежие, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Омлет Олечка, Гармония Сметана 20%, Сахар, Каждый День Творог 5%. Snacks/Other: Ваш Выбор Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Lorentini Зефир в Тёмной Глазури. more...
|
|
999 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Apple Health - 15 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|