Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
|
122.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2017:
|
2250 kcal
|
Fat: 104.91g | Prot: 115.28g | Carbs: 217.15g.
Breakfast: Батон Нарезной, Ичалки Сыр Моцарелла, Микоян Русский Варено–Копченый Сервелат, Сахар. Lunch: Желудки Куриные, Щи, Капустный Салат, Хлеб Черный. Dinner: Лук, Сметана, Проспект Хлеб Полтавский, Грибы, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Говядина Отварная, Борщ. Snacks/Other: Финик, Молком Кефир 1%, Свекла Вареная, Сало, Проспект Хлеб Спортивный, Мёд, Яблоко, Бисквит. more...
|
|
3279 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|