Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
|
55.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2017:
|
1138 kcal
|
Fat: 36.68g | Prot: 44.82g | Carbs: 162.61g.
Breakfast: Biedronka Chleb Ziarno bez Dodatku Drożdży, Pomidory, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kawa, Cukier Kryształ, Kruszwica Masło Roślinne. Lunch: Łaciate Mleko 2%, Jabłko. Dinner: Łowicz Syrop o Smaku Pomarańczowym, Grześkowiak Surówka z Czerwonej Kapusty z Jabłkiem, Kasza Bulgur, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane). Snacks/Other: Suszona Śliwka, Marchewki. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dupa.w.kwiatach's Weight History
|