Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2017
|
63.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
1220 kcal
|
Fat: 30.31g | Prot: 114.78g | Carbs: 128.78g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Ароматы Жизни Масло Льняное, Мистраль Хлопья 7 Злаков, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Lunch: Лайф Протеин, Hortex Клубника Замороженная, Магнит Банан, Кефир Сибири 1 %. Dinner: Семенишна Творог Обезжиренный, Hortex Клубника Замороженная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Snacks/Other: Семенишна Творог Обезжиренный, Сырок Ванильный Семенишна, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Bio Баланс Кефир 2,5%, Ряженка Сибири, Яблоко Зеленое, Гречка. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|