Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2017
|
53.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
2459 kcal
|
Fat: 41.79g | Prot: 60.86g | Carbs: 458.21g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Пекинская Капуста, Помидоры, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Магнит Яблоко. Dinner: Геркулес Геркулес Монастырский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Макдоналдс Сахар, Чудесный Край Крупа Перловая. Snacks/Other: Покровский Пряник Имбирный Пряник, Семушка Изюм Узбекский Черный, Good Food Миндаль Сушеный, Heinz Горчица Французская, Магнит Сок Прямого Отжима Яблоко-Морковь, Магнит Сок Прямого Отжима Яблоко-Морковь, Магнит Сок Прямого Отжима Яблоко-Морковь, Дмитрогорский Продукт Сарделька Говяжья, Good Food Миндаль Сушеный, Семушка Изюм Узбекский Черный, Магнит Сок Прямого Отжима Яблоко-Морковь, Confashion Конфеты в Вафельной Крошке, Рахат Грильяж Фруктовый в Шоколаде, Шоколадница Чай Облепиховый, Старая Тула Тульский Пряник Шоколадный, Магнит Сок Прямого Отжима Яблоко-Морковь, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Yoga - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 28 minutes, Working - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|